Cách giảm béo mặt hiệu quả và an toàn

Tự ti khi sở hữu một khuôn mặt tròn trĩnh không mấy dễ thương là tâm trạng chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Để giúp các cô nàng giảm bớt nỗi buồn phiền với khuôn mặt mình. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn các phương pháp giảm béo mặt, giúp gương mặt trở nên nhỏ nhắn, xinh xắn và đặc biệt là giảm bớt lượng mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt.

Nguyên nhân gây béo mặt

Nguyên nhân khiến mặt bạn béo lên là do bạn nạp lượng chất béo, thức ăn dầu mỡ quá nhiều vào cơ thể khiến chất béo tích tụ trên khuôn mặt.

Thói quen ăn mặn và ăn nhiều muối là nguyên nhân khiến mặt béo lên, bởi lượng muối dư thừa trong cơ thể không được đào thải hết khiến chúng tích nước nhiều hơn trong cơ thể và khuôn mặt sẽ béo lên.

Lười vận động cũng là nguyên nhân gây ra mỡ thừa trên khuôn mặt. Khi vận động, nặng lượng sẽ tiêu hao, đối với những người thường xuyên ngồi một chỗ thì khi hấp thụ chất dinh dưỡng, chất dinh dưỡng sẽ tích tụ dưới dạng mỡ.

Ngủ nhiều cũng là nguyên nhân béo mặt mà nhiều người gặp phải, khi ngủ quá thời gian này sẽ khiến cho cơ mặt bị chùng nhão, chảy xệ và dễ tích lũy mỡ dưới da. Tình trạng nọng cằm cũng từ đây mà có.

Béo mặt sau sinh cũng là tình trạng mà rất nhiều bà mẹ gặp phải.

Bạn có biết giảm mỡ đùi nhanh nhất

Cách giảm béo mặt hiệu quả và an toàn

Nhai kẹo cao su là một cách để cơ miệng hoạt động. Ngoài ra, kẹo cao su với tinh chất bạc hà rất tốt cho những người có nhu cầu ăn kiêng để giảm cân. Bạn có thể lựa chọn kẹo cao sư không đường để tránh sâu răng.

Uống nhiều nước mỗi ngày đủ 2 lít, nước rất tốt cho cơ thể của chúng ta, nó giúp cơ thể giải độc hiệu quả và giúp da săn chắc và khỏe mạnh.

Thực hiện một chế độ ăn nhạt và thay thế các thực phẩm giàu natri bằng các nhóm thực phẩm khác giàu kali, có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.

Nên ăn nhiều chất xơ và các loại rau xanh (rau cần tây). Tránh các thức ăn có nhiều chất béo và đường, không uống rượu là cách bạn giảm béo mặt hiệu quả.

Tập luyện cơ mặt: Đây là cách giảm béo mặt mà ít người biết đến. Bằng cách tập các bài tập đơn giản cho cơ mặt bạn sẽ giảm béo cho khuôn mặt mình một cách hiệu quả mà không mất quá nhieuf thời gian. Hãy đánh vần các chư cái O, A, Ivà khi đánh vần bạn hãy mở to khẩu hình mình ra để cơ mặt hoạt động tối đa, nên tập bài tập này mỗi ngày 20- 25 lần để có thể giảm béo mặt hiệu quả.

Massage cho mặt là một phương pháp hiệu quả giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn, các động tác massage sẽ giúp máu lưu thông tốt và giúp bạn tư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Dùng 3 ngón tay xoa từ giữa theo hướng dọc lên sóng mũi. Dừng ngón tay massage từ khóe mũi đến vùng thái dương. Massage từ khóe mũi lên trán rồi vòng qua mắt, khóe mũi, vuốt từ cằm đến tai, từ cánh mũi đến đuôi mắt. Tiếp theo hãy dùng 3 ngón tay ấn phía trên xương gò má 4 giây rồi thả ra.

Bài viết trích nguồn tại: https://suckhoethammy247.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline:  (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt